Manque de temps,abonnements trop onéreux, flemme...les raisons pour ne pas faire de sport sont nombreuses.
Chez soi, en regardant un film ou en faisant du repassage, il est possible de travailler abdos et fessiers sans avoir à se déplacer.
Pourquoi s'en priver? un peu de courage, vous ne le regretterez pas en enfilant votre maillot cet été.
Laver par terre, passer l'aspirateur, toutes ces activités ne sont certes pas passionnantes, mais elles ont un aspect positif, elles font brûler des calories.
Pour se muscler les bras plus besoins d'haltères, deux bouteilles pleine d'eau sseront parfaites.
Un manche à balai conviendra pour se muscler le dos et les jambes.
CONSEILS DE PRO.
Ne zappez jamais l'échauffement
Optez pour un tapis de sol
Ne forcez jamais
A partir de 50 ans mieux vaut consulter votre medecin.
Le maître mot est R I G U E U R
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